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La fascia de su cuerpo, o sistema miofascial, es una gran red de tejido suave y flexible. Un poco como lo que arroja Spiderman pero mucho más denso y compuesto por tres capas separadas. Pero en lugar de rodearte superficialmente, tu sistema miofascial se ubica debajo de tu piel y envuelve por completo todos y cada uno de tus huesos, órganos, vasos y músculos. ¡No puedes escapar!
En condiciones saludables normales, sus tejidos miofasciales están relajados y flexibles. Sin embargo, la tensión o lesión excesivas pueden hacer que algunas partes de esos tejidos se tensen, creando áreas problemáticas dentro de la red general. Estos puntos estrechos se denominan puntos gatillo miofasciales. El desarrollo de los puntos gatillo puede causar molestias y dolores crónicos a los pacientes en una condición conocida como síndrome de dolor miofascial.
La terapia de liberación miofascial es un sistema de técnicas de masaje diseñadas para atacar la tensión y liberar la tirantez en la fascia del cuerpo, restaurando así la salud y reduciendo los síntomas del síndrome de dolor miofascial.
Técnicas de masaje de liberación miofascial
El masaje miofascial es una forma de terapia de puntos gatillo. Dado que los puntos gatillo causan dolor miofascial, los pacientes a menudo sienten la incomodidad en una parte del cuerpo diferente a la que realmente la está causando. Esto se conoce como «dolor referido».
Un masajista de liberación miofascial comienza un tratamiento típico palpando todo el cuerpo con las yemas de los dedos para detectar puntos apretados inesperados, que podrían ser la causa del problema. Es importante revisar no solo el área del dolor sino también las áreas remotas, ya que el dolor a menudo se transfiere a otras partes, de ahí el nombre de «punto gatillo».
Una vez que su terapeuta haya localizado los puntos desencadenantes, aplicará una presión precisa y precisa en ese punto durante varios segundos antes de soltarlo. Este procedimiento se repite varias veces con el objetivo de aflojar cualquier fibra que esté muy apretada dentro de la fascia.
El masaje de puntos gatillo para el dolor crónico es una técnica muy utilizada por cientos de miles de terapeutas que practican la terapia de liberación miofascial en todo el mundo. Sin embargo, hasta hace poco tiempo había una falta de investigación científica sobre el tema. En 2015, el International Journal of Sports Physical Therapy publicó los resultados de una revisión sobre la liberación miofascial que concluyó que ciertos métodos, incluido el automasaje, pueden ser una forma efectiva de ayudar a la recuperación.
Tratamiento en casa
La terapia de liberación miofascial funciona mejor durante un período de tiempo a través de varias sesiones. Hacer tiempo para visitar a un terapeuta calificado repetidamente puede llevar mucho tiempo y ser difícil de organizar. Afortunadamente, hay muchos terapeutas móviles disponibles en Londres y sus alrededores que están capacitados en técnicas de liberación de puntos gatillo. Para encontrar un terapeuta adecuadamente calificado cerca de usted, seleccione liberación miofascial en el sistema de reserva de masajes en línea y verifique fácilmente qué terapeutas capacitados están disponibles en su área de código postal.
Si no puede encontrar y reservar un terapeuta profesional, puede probar algunas técnicas de liberación miofascial (SMR) por su cuenta en casa, como el rodillo de espuma .
Síndrome de dolor miofascial versus fibromialgia
Existen muchas similitudes entre el síndrome de dolor miofascial y la fibromialgia, y aunque uno puede intensificar al otro, las dos condiciones en realidad son diferentes. Las técnicas de masaje para la fibromialgia también son similares pero difieren principalmente en el área de aplicación.
La fibromialgia generalmente causa una sensibilidad y sensibilidad muy exageradas en el área exacta donde las fibras se han dañado. Por el contrario, aunque el dolor miofascial también está relacionado con las fibras dañadas, los pacientes se quejan más a menudo de dolor que de sensibilidad extrema. El punto de dolor también suele estar más extendido, y no solo se experimenta en el punto gatillo, sino que también se refiere a otras partes del cuerpo.
El dolor muscular crónico puede causar una interrupción grave en su sustento y en su capacidad para realizar tareas diarias regulares. Si no se trata, también puede provocar problemas de salud mental como ansiedad, estrés y depresión. ¡No se demore, consulte con su médico hoy y comience un curso de tratamientos para relajar su propia red interna a su antigua gloria!
Conclusión
En resumen, la Terapia de Liberación Miofascial es una técnica de masaje que se utiliza para ayudar a aliviar dolores musculares y mejorar la movilidad. Esta terapia se centra en liberar la tensión acumulada en los tejidos blandos del cuerpo, como los músculos y la fascia, que es una capa delgada que cubre los músculos y los órganos.
Durante la terapia, el masajista profesional utiliza técnicas especiales de presión y estiramiento suave para liberar los nudos y adhesiones que se forman en los tejidos musculares. Esto ayuda a mejorar la circulación sanguínea y el flujo de energía en el cuerpo, lo que a su vez promueve la curación y el bienestar general.
La Terapia de Liberación Miofascial puede ser beneficiosa para personas de todas las edades, desde niños hasta adultos mayores. Puede ayudar a tratar una variedad de condiciones, como dolores de espalda, lesiones deportivas, problemas de postura y tensión muscular.
Es importante recordar que la Terapia de Liberación Miofascial no es un tratamiento milagroso, y puede requerir varias sesiones para obtener resultados óptimos. Además, es fundamental buscar a un masajista profesional y experimentado que esté certificado en esta técnica para asegurarse de recibir un tratamiento seguro y efectivo.
En conclusión, la Terapia de Liberación Miofascial es una opción de tratamiento natural y no invasiva que puede ayudar a aliviar el dolor muscular y mejorar la calidad de vida. Si estás considerando probar esta terapia, habla con un masajista profesional para determinar si es adecuada para ti y para discutir tus objetivos de tratamiento. Recuerda siempre escuchar a tu cuerpo y cuidarlo de manera adecuada para mantenerlo en un estado saludable y equilibrado.