Moretones después de un masaje de tejido profundo: ¿Qué es aceptable?

Introducción

¿Alguna vez te han dejado moretones después de un masaje de tejido profundo o un masaje deportivo? Y si es así, has pensado ‘bueno, eso debe haber hecho algo bueno’. No hay dolor sin ganancia, ¿verdad? En mi opinión está mal! Es normal tener moretones después de un masaje, lo que no por norma general.

Acepto que hay algunos casos en los que algunos moretones no se pueden evitar debido a medicamentos como los anticoagulantes que previenen los coágulos, algunos medicamentos contra el cáncer, esteroides y medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE), como la aspirina y el ibuprofeno, sin embargo, en En mi opinión, los hematomas no son el resultado normal de un masaje de tejido profundo. Aunque los moretones después de masaje si son habituales.

¿Qué causa los moratones en los masajes?

Los moretones ocurren cuando los pequeños vasos sanguíneos (capilares) debajo de la piel se rompen y causan desgarros microscópicos en ellos, lo que provoca sangrado debajo de la piel que luego se coagula. Los moretones generalmente ocurren como resultado de una lesión en el área, como una caída o un golpe. A algunas personas les salen moretones con más facilidad que a otras, especialmente a medida que envejecemos, ya que la piel se vuelve más delgada y las mujeres son más propensas a tener moretones que los hombres.

¿Le saldrán moratones después de un masaje de tejido profundo?

Si tienes un masaje de tejido profundo o un masaje deportivo, conmigo haré todo lo posible para asegurarme de que no te salgan moretones. Hago una historia clínica detallada y tengo en cuenta tu edad y umbrales de dolor. Caliento completamente los músculos y la fascia permitiendo que las fibras se muevan y se manipulen, lo que me permite trabajar profundamente en las áreas subyacentes gradualmente sin causar un trauma en el área, para no causar sangrado debajo de la piel ni hematomas. Siempre aconsejo a mis clientes que trabajo con un umbral de dolor de un nivel 7 en la escala de dolor, siendo 10 el más alto y les pido que me digan si el nivel de dolor supera eso. Sigo consultando a mis clientes para asegurarme de que se sientan cómodos y busco signos de tensión. Se ha demostrado que si el nivel de dolor supera un 7 para un cliente, es probable que experimente tensión y estrés.

¿Disfrutaré de un masaje de tejido profundo o tendré que soportarlo?

Hago todo lo posible para asegurarme de que se relajará y disfrutará de su masaje conmigo. Eso no quiere decir que no trabajaré profundamente y que parte de mi trabajo puede ser incómodo, pero lo mantendré en niveles que puedas tolerar. Siempre incluyo movimientos largos de deslizamiento (effleurage) para ayudar a mover las toxinas que libero de los músculos tensos al sistema circulatorio, ayudar al drenaje linfático y reducir el estrés. Cuento con una amplia formación en diversas técnicas, como la liberación de tejidos blandos (STR), la liberación miofascial (técnicas de tejido conectivo) y las técnicas de energía muscular (MET).

Utilizo todas o algunas de estas técnicas para adaptar mi tratamiento a usted como individuo y a su caso único, para asegurarme de que obtenga el máximo beneficio. Es posible que aún sienta algo de dolor durante un par de días, incluso puede experimentar la respuesta de curación en la que se siente agotado y un poco peor al principio (solo dura unas pocas horas), pero finalmente debería obtener excelentes resultados.

¿Cuándo debo realizar un masaje de tejido profundo?

Si tiene los músculos tensos y está experimentando mucha tensión, probablemente lo que necesite sea un masaje de tejido profundo. Sin embargo, adapto todos mis masajes al individuo y mi objetivo es satisfacer las necesidades de mi cliente, por lo que al reservar un masaje conmigo no debe preocuparse si ha reservado el tipo correcto de masaje. Si, al hablar con usted y palpar sus áreas de preocupación, decido que se requiere un trabajo de tejido profundo, se lo haré saber y le explicaré lo que haré. Trabajaré profundamente y en plena comunicación contigo para asegurarme de que no te sientas incómodo. Siempre incorporo un elemento de relajación, así que incluso si algunas de mis técnicas no han sido muy cómodas, puede estar seguro de que también experimentará el lado más placentero del masaje.

Preguntas frecuentes

¿Porque salen moretones después de un masaje?

Cuando recibes un masaje, especialmente uno que involucra técnicas más intensas como el masaje anticelulítico o el descontracturante, es posible que aparezcan moretones en tu piel. Es normal que salgan moratones después de un masaje anticelulitico. Estos moretones son pequeñas marcas rojas que se forman cuando los vasos sanguíneos se inflaman debido a la presión aplicada durante el masaje.

La aparición de moretones después de un masaje se debe a la ruptura de los tejidos y las fibras musculares debajo de la piel. Durante el masaje, la presión y los movimientos pueden causar microtraumas en los vasos sanguíneos, lo que resulta en la liberación de sangre y la formación de moretones.

Es importante tener en cuenta que la aparición de moretones después de un masaje no siempre es motivo de preocupación. Los moretones son una reacción natural del cuerpo y, por lo general, no son peligrosos. Desaparecerán por sí solos después de unos días o semanas.

Sin embargo, si experimentas moretones excesivos, dolor intenso o hinchazón persistente después de un masaje, es recomendable consultar con un profesional de la salud. Estas pueden ser señales de que el masaje fue demasiado intenso o que hay algún otro problema subyacente que requiere atención médica.

En resumen, los moretones después de recibir un masaje son comunes y generalmente son el resultado de la presión aplicada durante el masaje, que puede causar la ruptura de los tejidos y los vasos sanguíneos. Si tienes preocupaciones o síntomas inusuales, es mejor buscar el consejo de un profesional de la salud.

¿Es normal que aparezcan moretones después de un masaje anticelulítico?

Es normal que aparezcan moretones después de un masaje anticelulítico. Los moretones son el resultado de la ruptura de los tejidos y las fibras musculares debajo de la piel durante el masaje. 

La presión aplicada durante el masaje anticelulítico puede causar microtraumas en los vasos sanguíneos, lo que resulta en la liberación de sangre y la formación de moretones. Aunque muchas personas buscan resultados rápidos y eficaces con el masaje anticelulítico, es posible que se sorprendan al descubrir moretones en su piel después del tratamiento. 

Sin embargo, es importante tener en cuenta que los moretones son una reacción natural del cuerpo y, por lo general, no son peligrosos. Desaparecerán por sí solos después de unos días o semanas.

Si experimentas moretones excesivos, dolor intenso o hinchazón persistente después de un masaje anticelulítico, es recomendable consultar con un profesional de la salud. Estos pueden ser signos de que el masaje fue demasiado intenso o que hay algún otro problema subyacente que requiere atención médica.

En resumen, es normal que aparezcan moretones después de un masaje anticelulítico debido a la presión aplicada durante el tratamiento, que puede causar la ruptura de los tejidos y los vasos sanguíneos. Si tienes preocupaciones o síntomas inusuales, es mejor buscar el consejo de un profesional de la salud.

¿La maderoterapia puede causar moretones?

La maderoterapia puede causar moretones en algunas ocasiones, según los resultados de búsqueda. Aquí está la información relevante:

• Según un artículo de Maderoterapia Academy Global, la maderoterapia es una técnica no invasiva y no debería causar hematomas o moretones.
• Sin embargo, en un artículo de Curso Maderoterapia, se menciona que como todo método alternativo, la maderoterapia puede causar hematomas o moretones en algunos casos.
• En un artículo de Maquillaje Estudio, se menciona que si el terapeuta no tiene la fuerza adecuada en las manos o no aplica los movimientos necesarios, pueden aparecer moretones debido a la maderoterapia.

En resumen, aunque la maderoterapia generalmente no debería causar moretones, en algunos casos puede ocurrir si no se aplica correctamente o si el terapeuta no tiene la fuerza adecuada en las manos. Si experimentas moretones después de un tratamiento de maderoterapia, es recomendable consultar con un profesional de la salud para evaluar la situación y recibir orientación adecuada.

¿Cuánto tiempo tardan en desaparecer los moretones después de un masaje?

La duración de los moretones después de un masaje puede variar según la persona y la intensidad del masaje. Aquí hay información relevante de los resultados de búsqueda:

• Según un artículo de Prensa Libre, la mayoría de los moretones duran aproximadamente una semana y media, pero la desaparición completa puede llevar meses.
• Healthline menciona que los moretones pueden necesitar unas cuantas semanas para curarse por completo.
• Es importante tener en cuenta que la aplicación de remedios naturales como la pulpa de ciertas plantas o la terapia de hielo pueden ayudar a acelerar la desaparición de los moretones.

En resumen, la duración de los moretones después de un masaje puede variar, pero generalmente desaparecen en un plazo de una semana y media a varias semanas. La aplicación de remedios naturales y el descanso adecuado pueden ayudar a acelerar el proceso de curación. Si tienes preocupaciones o los moretones persisten durante un tiempo prolongado, es recomendable consultar con un profesional de la salud para una evaluación adecuada.

¿Qué puedo hacer para acelerar la desaparición de los moretones después de un masaje?

Para acelerar la desaparición de los moretones después de un masaje, puedes considerar las siguientes recomendaciones:

1. Aplica compresas frías: Puedes colocar compresas frías o hielo envuelto en un paño sobre el área afectada durante 15-20 minutos varias veces al día. Esto puede ayudar a reducir la inflamación y acelerar la curación.
2. Utiliza cremas de árnica: La crema de árnica es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y puede ayudar a reducir la apariencia de los moretones. Aplica la crema suavemente sobre la zona afectada siguiendo las instrucciones del fabricante1.
3. Evita la exposición al sol: La exposición al sol puede hacer que los moretones se vuelvan más oscuros y prolongar su duración. Protege la zona afectada con ropa o protector solar cuando estés al aire libre.
4. Descansa y evita actividades intensas: Darle tiempo a tu cuerpo para descansar y recuperarse puede ayudar a acelerar la desaparición de los moretones. Evita actividades físicas intensas que puedan aumentar la presión sobre la zona afectada.
5. Hidrátate adecuadamente: Mantener una buena hidratación puede ayudar a promover la circulación sanguínea y la curación de los tejidos. Bebe suficiente agua durante el día.
6. Masaje suave: Realiza masajes suaves en el área afectada para estimular la circulación sanguínea y ayudar a dispersar la sangre acumulada. Asegúrate de no aplicar demasiada presión y evita masajear directamente sobre el moretón.

Recuerda que cada persona es diferente y la duración de los moretones puede variar. Si tienes preocupaciones o los moretones persisten durante un tiempo prolongado, es recomendable consultar con un profesional de la salud para una evaluación adecuada.

¿Los suplementos dietéticos pueden contribuir a la aparición de moretones?

Según los resultados de búsqueda, los suplementos dietéticos pueden contribuir a la aparición de moretones en algunos casos. Aquí está la información relevante:

• Algunos suplementos nutricionales o para aumentar el rendimiento, como el ginseng, ginkgo, jengibre, omega 3 y suplementos de vitamina E, se mencionan en un artículo de Univision como posibles causantes de moretones.
• En un artículo de Mayo Clinic, se menciona que algunos suplementos alimenticios, como el ginkgo biloba, pueden favorecer la formación de moretones debido a su efecto anticoagulante.
• Además, en un artículo de Colfarma.info, se menciona que los medicamentos antiplaquetarios/anticoagulantes pueden disminuir la coagulación, lo cual puede incrementar el riesgo de moretones y sangrado.

Es importante tener en cuenta que la relación entre los suplementos dietéticos y la aparición de moretones puede variar según la persona y la interacción con otros medicamentos o condiciones de salud. Si tienes preocupaciones o notas un aumento significativo de moretones después de tomar suplementos dietéticos, es recomendable consultar con un profesional de la salud para una evaluación adecuada.

En resumen, algunos suplementos dietéticos, como el ginseng, ginkgo, jengibre y omega 3, pueden contribuir a la aparición de moretones en algunos casos. Si tienes preocupaciones o experimentas un aumento significativo de moretones, es recomendable buscar el consejo de un profesional de la salud.

¿Por qué las mujeres tienen más tendencia a tener moretones que los hombres?

Las mujeres tienen más tendencia a tener moretones que los hombres debido a varios factores. Aquí están las razones mencionadas en los resultados de búsqueda:

1. Fuerza en las palmas de las manos: Según un artículo de Maquillaje Estudio, cuando el terapeuta no tiene la fuerza adecuada en las palmas de las manos al realizar un masaje, pueden aparecer moretones.
2. Función subóptima del colágeno: Según un artículo de EL PAÍS, los moretones sin causa traumática suelen atribuirse a una función subóptima del colágeno, que es el tejido de soporte en la dermis. Esta función subóptima del colágeno puede ser más común en mujeres, especialmente en la población femenina y en la anciana.
3. Matriz fibrosa: El mismo artículo de EL PAÍS menciona que en las mujeres, la propensión a tener moretones puede estar relacionada con la matriz fibrosa, que es un elemento que mantiene la cohesión adecuada de la piel.

Es importante tener en cuenta que estas son posibles razones y que la tendencia a tener moretones puede variar de una persona a otra. Otros factores, como la genética, la fragilidad capilar y la sensibilidad de la piel, también pueden influir en la aparición de moretones.

En resumen, las mujeres tienen más tendencia a tener moretones que los hombres debido a factores como la fuerza en las palmas de las manos durante un masaje, la función subóptima del colágeno y la matriz fibrosa. Sin embargo, es importante recordar que la tendencia a tener moretones puede variar de una persona a otra y que otros factores también pueden influir en su aparición.

¿El estrógeno influye en la aparición de moretones?

El estrógeno puede influir en la aparición de moretones en las mujeres. El estrógeno es un vasodilatador, lo que significa que mantiene los vasos sanguíneos abiertos, lo que podría aumentar la aparición de hematomas1. Además, la falta de estrógeno, como ocurre durante la menopausia, puede provocar una disminución del colágeno en los tejidos, lo que hace que la piel sea más fina y seca, lo que puede aumentar la susceptibilidad a los moretones.

Es importante tener en cuenta que el estrógeno y sus efectos en la aparición de moretones pueden variar en cada individuo y pueden estar influenciados por otros factores como la genética, la fragilidad capilar y la sensibilidad de la piel.

En resumen, el estrógeno puede influir en la aparición de moretones en las mujeres debido a su efecto vasodilatador y a los cambios hormonales que ocurren durante la menopausia. Sin embargo, es importante recordar que la aparición de moretones puede ser influenciada por múltiples factores y puede variar en cada persona.

¿Por que la maderoterapia provoca moratones habitualmente?

La maderoterapia es una técnica de masaje que utiliza instrumentos de madera de diferentes formas y tamaños para realizar un masaje profundo y terapéutico en el cuerpo. Aunque esta técnica puede proporcionar muchos beneficios, como mejorar la circulación sanguínea, reducir la celulitis, relajar los músculos y promover la eliminación de toxinas, es importante entender por qué en ciertos casos puede causar moratones. Es normal que salgan moretones después de la maderoterapia.

1. Intensidad y presión: La maderoterapia, cuando se realiza de manera intensa o con una presión excesiva, puede causar daño a los tejidos más superficiales de la piel y los vasos sanguíneos. Si el terapeuta aplica demasiada fuerza o si el cliente tiene una piel sensible, es más probable que se produzcan moratones. La elección de la intensidad y presión adecuadas es crucial para evitar este problema.
2. Tipos de maderas: Los instrumentos de madera utilizados en la maderoterapia varían en términos de dureza y rugosidad de la superficie. Algunas maderas pueden ser más ásperas o duras, lo que aumenta el riesgo de provocar moratones si se usan incorrectamente. La elección de las maderas adecuadas y la formación adecuada del masajista son importantes para minimizar este riesgo.
3. Acumulación de toxinas: Uno de los objetivos de la maderoterapia es promover la eliminación de toxinas del cuerpo. Sin embargo, cuando se liberan toxinas de los tejidos, pueden causar inflamación y sensibilidad, lo que puede contribuir a la aparición de moratones en la piel.
4. Capilares frágiles: Algunas personas tienen capilares sanguíneos más frágiles y propensos a romperse, lo que aumenta la probabilidad de que aparezcan moratones incluso con una presión moderada. En estos casos, el terapeuta debe ser especialmente cauteloso y adaptar la técnica según las necesidades individuales del cliente.
5. Falta de hidratación: La hidratación adecuada de la piel es esencial para su salud y resistencia. Si la piel está seca o deshidratada, es más susceptible a lesiones y moratones. Es importante mantener la piel bien hidratada antes y después de recibir una sesión de maderoterapia para reducir el riesgo de moratones.
6. Medicamentos y condiciones médicas: Algunos medicamentos y condiciones médicas pueden aumentar la fragilidad de los vasos sanguíneos o afectar la coagulación sanguínea, lo que hace que sea más fácil que aparezcan moratones. Si el cliente está tomando medicamentos anticoagulantes o tiene problemas de coagulación, es importante informar al terapeuta antes de la sesión.

En resumen, la maderoterapia puede provocar moratones en algunas personas debido a factores como la intensidad y presión incorrectas, la elección inadecuada de las maderas, la acumulación de toxinas, la fragilidad de los capilares, la falta de hidratación y las condiciones médicas. Es esencial que tanto el terapeuta como el cliente estén conscientes de estos factores y trabajen juntos para adaptar la técnica según las necesidades individuales, minimizando así el riesgo de moratones y maximizando los beneficios terapéuticos de la maderoterapia.

¿Es importante hidratarse después de un masaje para prevenir moretones?

Es importante hidratarse después de un masaje para prevenir moretones. Aquí está la información relevante de los resultados de búsqueda:

• Según NMSC, hidratarse de forma adecuada es una recomendación para eliminar los moretones después de un masaje.
• El artículo de Maquillaje Estudio menciona que cuando el terapeuta no tiene la fuerza en las palmas de las manos o no aplica los movimientos necesarios, pueden aparecer moretones. Mantener la piel hidratada puede ayudar a prevenir la aparición de moretones.

La hidratación adecuada es esencial para mantener la salud de la piel y los tejidos. Beber suficiente agua y mantener una buena hidratación puede ayudar a fortalecer los vasos sanguíneos y mejorar la elasticidad de la piel, lo que puede reducir la probabilidad de que aparezcan moretones después de un masaje.

En resumen, es importante hidratarse después de un masaje para prevenir la aparición de moretones. Mantener una buena hidratación puede fortalecer los vasos sanguíneos y mejorar la elasticidad de la piel. Beber suficiente agua y mantener una hidratación adecuada es una medida recomendada para prevenir moretones después de un masaje.

¿Cuánto tiempo tardan en desaparecer los hematomas después de una cirugía de reconstrucción?

Después de revisar diferentes estudios médicos, encontré información relevante sobre el tiempo que tardan en desaparecer los hematomas después de una cirugía de reconstrucción. Aquí está la información:

• Según el sitio web de la American Cancer Society, puede tomar alrededor de 8 semanas para que los hematomas y la inflamación desaparezcan después de una cirugía de reconstrucción mamaria.
• En un artículo de la revista científica Scielo, se menciona que los hematomas subagudos después de una cirugía pueden durar entre 1 semana y 3 meses.
• En el caso de una liposucción, según la Clínica ICA, los hematomas más visibles suelen durar alrededor de dos semanas.
• En un caso específico de rinoplastia mencionado en el sitio web Multiestética, se indica que el hematoma debería haber desaparecido después de 2 meses de la intervención.
• Según Breastcancer.org, los hematomas pueden aparecer entre siete y diez días después de la cirugía, una vez retirados los tubos de drenaje.

En resumen, el tiempo que tardan en desaparecer los hematomas después de una cirugía de reconstrucción puede variar. Generalmente, pueden durar desde unas semanas hasta varios meses, dependiendo del tipo de cirugía y la respuesta individual del cuerpo. Es importante seguir las indicaciones del cirujano y tener paciencia durante el proceso de recuperación. Si tienes preocupaciones o los hematomas persisten durante un tiempo prolongado, es recomendable consultar con el cirujano o un profesional de la salud para una evaluación adecuada.

Conclusión

En conclusión, es normal tener hematomas después de un masaje de tejido profundo son comunes y generalmente no son motivo de preocupación grave. Si bien pueden ser molestos, la mayoría desaparecerá por sí sola en un período de tiempo razonable. Si tienes preocupaciones o síntomas inusuales, es mejor buscar el consejo de un profesional de la salud para una evaluación adecuada. Recuerda que cada persona es diferente y la respuesta del cuerpo puede variar.

Referencias

Libros:

1. «Anatomy Trains: Myofascial Meridians for Manual and Movement Therapists» de Thomas W. Myers – Este libro ofrece una comprensión profunda de la anatomía y la conexión entre los tejidos que son fundamentales para los masajes de tejido profundo.
2. «The Trigger Point Therapy Workbook: Your Self-Treatment Guide for Pain Relief» de Clair Davies – Un recurso excelente para comprender los puntos gatillo y su relación con el dolor muscular, lo que es relevante para los masajes de tejido profundo.
3. «The Book of Massage: The Complete Step-by-Step Guide to Eastern and Western Technique» de Lucinda Lidell – Este libro proporciona información sobre una amplia gama de técnicas de masaje, incluyendo el masaje de tejido profundo.
4. «Deep Tissue Massage: A Visual Guide to Techniques» de Art Riggs – Ofrece una visión detallada de las técnicas utilizadas en los masajes de tejido profundo.

Sitios web:

1. MassageTherapy.com: Este sitio web es una fuente valiosa de información sobre terapia de masaje, incluyendo artículos sobre diferentes tipos de masajes, incluyendo el masaje de tejido profundo.
2. American Massage Therapy Association (AMTA): El AMTA ofrece recursos educativos sobre terapia de masaje y artículos informativos sobre los beneficios y técnicas de los masajes, incluyendo masajes de tejido profundo.
3. National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): El NCCIH proporciona información científica sobre terapias complementarias, incluyendo masajes, y puede ofrecer datos de investigación relevantes sobre masajes de tejido profundo.
4. PubMed: Para obtener información basada en evidencia científica, puedes buscar estudios y artículos sobre masajes de tejido profundo en PubMed, una base de datos de investigación médica.
5. Mayo Clinic: El sitio web de la Clínica Mayo ofrece información confiable sobre salud y bienestar, incluyendo artículos sobre masajes terapéuticos y sus efectos.