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Los masajes han sido una práctica común a lo largo de los años. Incluso si necesita simplemente relajarse o aliviar el dolor corporal, los masajes son una forma de sentirse mejor. No muchas personas están calificadas para aplicar masajes. En estos días, los masajes se consideran una práctica médica real y oficial. Es bien sabido que hay muchos lugares por ahí que ofrecen este servicio. Un servicio que de hecho se considera como una terapia alternativa para aliviar dolores corporales, dolores de cabeza y problemas similares al recibir beneficios para la salud del masaje es oro puro. Hoy, millones de personas en todo el mundo acuden a masajistas como una forma regular de mantenimiento de la salud.
Efectos terapéuticos del masaje
Eso sí, debes informarte sobre qué tipo de masajes pueden ser de ayuda para tus problemas, con el fin de aplicar a una solución real para los mismos. Bueno, llegados a este punto debes estar al tanto de toda esta información, pero quizás necesites un poco más para poder proceder con este tipo de tratamientos tan populares. Con el fin de ayudarle, hemos preparado este artículo, cuyo objetivo es proporcionar toda la información adicional que necesita saber sobre los beneficios para la salud del masaje. El masaje ayuda a aliviar el estrés diario y la tensión muscular, aliviar el dolor de las lesiones.
Beneficios físicos y psicológicos del masaje
- Alivio del dolor agudo 79 %
- Cambio postural 22 %
- Manejo del dolor crónico 50 %
- Manejo del Estrés 85 %
- Equilibrio energético 38 %
- Liberación emocional 42 %
- Autocuidado 45 %
- Rehabilitación de lesiones 47 %
- Relajación 82 %
Efectos y beneficios para la salud del masaje
No se puede negar el poder del trabajo corporal y los masajes. Los masajes pueden ser un poderoso aliado en tu régimen de salud y en el rejuvenecimiento de tu piel y apariencia.
Múltiples estudios han demostrado que la terapia de masaje puede hacerte sentir totalmente relajado hasta 72 horas después del masaje, y sus beneficios a largo plazo para todo el cuerpo duran mucho más después de ese maravilloso estado de felicidad.
Los expertos dicen que casi todas las enfermedades que puedes tener están relacionadas con el estrés. Y tal vez nada nos envejece más rápido que la enfermedad del estrés. Mientras elimina la ansiedad, ayuda a controlar el estrés. Esto trae las siguientes consecuencias:
• Disminuir los niveles de ansiedad.
• Mejora la calidad de su sueño.
• Incrementa tu propia energía.
• Mejora tu concentración mental.
• Aumenta la circulación sanguínea.
• Libera buenos neurotransmisores que son básicamente el analgésico natural de tu cuerpo.
• Reduce tu fatiga física.
Muchas personas reportan una sensación de perspectiva y claridad después de recibir un masaje. Uno de los otros aspectos del masaje que puede resultar útil es que cuanto más masaje recibe, más se beneficia de sus beneficios.
Los masajes son tus mejores amigos
Tener un masaje puede verse como una gran herramienta para mejorar su salud y bienestar en general. El masaje regular puede ser un paso en la dirección de aumentar su propia capacidad para mejorar y practicar un cuidado personal excepcional.
¿Conoces los beneficios de los masajes y tratamientos corporales?
Disminuir la velocidad y tomarse el tiempo para hacer algo que nutre nuestros cuerpos de una manera más suave es algo que debemos hacer, incluso si inicialmente se siente como «perder el tiempo». No hay duda de que los masajes son un sanador directo y un gran analgésico.
Cosas mágicas que un masaje puede hacer por usted
• Ayuda a disminuir el dolor de la artritis.
• Las personas asmáticas comienzan a tener una mejor función pulmonar y un mayor flujo de aire máximo.
• Las personas con lesiones por quemaduras muestran algo de dolor, comezón y ansiedad comunes reducidos.
• Los pacientes con presión arterial alta muestran un nivel más bajo de presión arterial diastólica y hormonas del estrés.
• Disminuir cualquier dependencia médica.
• Aumentar la inmunidad del cuerpo mediante la estimulación del sistema de defensa natural de su cuerpo.
• Fortalece tus músculos tensos o atrofiados.
• Mejora el estado de ánimo y eleva el nivel de energía.
• Mejorar el sueño, específicamente ayudando con los ritmos circadianos o el reloj biológico.
• Ayudar a los atletas de cualquier nivel a prepararse para cualquiera de sus entrenamientos.
• Mejora la condición de tu piel.
• Aumenta la flexibilidad de tus músculos.
• Lo crea o no, ayuda con su buen humor.
• Reduce cualquier tipo de cicatrices y estrías en todo tu cuerpo.
• Ayuda a aumentar la cantidad de oxígeno y también ayuda a mejorar la circulación sanguínea.
• Reduce las marcas y el dolor postoperatorio.
• Reduce los espasmos y los calambres.
• Ayuda a su propio cuerpo relajando los músculos sobre utilizados.
• Alivia dolores de cabeza y migraña.
• Los masajes reducen el dolor lumbar y ayudan a mejorar su rango de movimiento.
• Ayuda a las futuras madres a acortar sus posibles estancias en el hospital de maternidad.
La práctica del masaje se ha utilizado durante miles de años. Ya en el año 2700 a. C., el texto chino The Yellow Emperor’s Classic of Internal Medicine recomendaba que se usaran «ejercicios de respiración, masajes de la piel y la carne, y ejercicios de las manos y los pies» para tratar la parálisis, los escalofríos y la fiebre. En el año 400 a. C., el médico griego Hipócrates escribió sobre la necesidad de que todos los médicos usaran el frotamiento como remedio, particularmente para tratar lesiones deportivas y de guerra. Los registros antiguos de Japón también se refieren a la terapia de masaje, y se sabe que la técnica también fue utilizada por otras culturas, incluidos los egipcios, los romanos y los árabes.
Si bien los beneficios relajantes del masaje son bien conocidos, la terapia de masaje también se puede integrar de manera integral en su plan de tratamiento para promover la curación y aliviar el dolor. El masaje es mucho más que aceites de aromaterapia y música suave. La manipulación manual de los tejidos blandos también tiene efectos mecánicos, fisiológicos y psicológicos. El masaje manual se puede utilizar para tratar los espasmos musculares, los puntos gatillo y la hipertonicidad de los músculos, las articulaciones, los ligamentos, los tendones y la fascia para aliviar el dolor y el estrés.