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Nuestra columna vertebral, o columna vertebral, es una serie de pequeños huesos (vértebras) apilados desde la parte superior del cuello hasta el coxis y separados con discos amortiguadores. Cuando se observa desde un lado, la columna debe tener curvas suaves e inclinadas que, junto con los discos, ayuden al cuerpo a manejar el estrés del movimiento y la gravedad. La vista trasera de la columna debe mostrar una línea recta por la mitad de la espalda.
Hay una interrupción de la columna vertebral en casos de curvatura, ya sea en las curvas naturales de la vista lateral o en la línea de la columna de la vista trasera. Las curvas exageradas suelen indicar la presencia de lordosis, cifosis o escoliosis.
¿Se puede usar el masaje para ayudar con la escoliosis, la lordosis y la cifosis?
Según el tipo de curvatura de la columna, un profesional médico puede identificar la presencia de escoliosis, lordosis o cifosis. En la escoliosis, se ve una forma de S o C cuando se mira la columna desde atrás. En la lordosis (espalda inclinada), hay una curva exagerada en el rango inferior. En la cifosis (joroba), hay un redondeo de 50 grados o más en la parte superior de la espalda de la persona. Como masajista, es probable que encuentre cada una de estas condiciones. En algunos casos, una persona muestra más de uno.
Tratamiento del dolor y las molestias de la escoliosis
La escoliosis generalmente se presenta durante el crecimiento acelerado antes de la pubertad. Es bastante común, pero la mayoría de los casos son tan leves que muestran pocos o ningún síntoma. En casos extremos, estas deformidades de la columna se vuelven más graves a medida que el niño crece y, en el pasado, los aparatos ortopédicos y la cirugía de fusión espinal eran las opciones de tratamiento más comunes. Una nueva investigación ha revelado los beneficios de las opciones de tratamiento menos invasivas, incluida la terapia de masaje.
Se sabe que la terapia de masaje reduce el dolor de espalda crónico en muchos pacientes. Los terapeutas de masaje expertos combinan varios movimientos de masaje, posiciones, presión y estiramientos que reequilibran los músculos que rodean la columna vertebral y otras partes del cuerpo. Si bien la terapia de masaje no puede curar la escoliosis ni corregirla, a menudo alivia la presión sobre la columna causada por la curvatura.
Tratamiento de cifosis y lordosis
La cifosis torácica, o simplemente cifosis, se caracteriza por una curvatura excesiva en la curva natural de la parte media de la espalda y, a menudo, por una barbilla prominente. En la lordosis (joroba), los músculos específicos de la cadera y de la parte baja de la espalda se tensan y los músculos abdominales y los extensores de la cadera se debilitan. La combinación de los cuales provoca una curva hacia adentro en la espalda media-inferior.
Tanto la cifosis como la lordosis ocurren naturalmente hasta cierto punto en todos, ya que la forma natural de la columna vertebral tiene una ligera curva en la parte superior e inferior. Solo cuando estas curvas se vuelven exageradas pueden convertirse en un problema.
Una postura sedentaria puede causar ambas cosas, y se están volviendo más comunes a medida que las personas pasan más tiempo usando dispositivos móviles. Las personas con estas dolencias pueden sufrir una variedad de síntomas, desde una leve molestia hasta un dolor debilitante; otros no sufren síntomas. La cifosis es más común en adolescentes y adultos mayores, pero no se limita a estos grupos de edad.
Para algunas personas con cifosis o lordosis, ser más conscientes de la postura y flexionar la columna puede ayudar a enderezar la curvatura y eliminar la necesidad de atención médica. Para otros, esta curva es la fuente de un dolor de espalda insoportable, especialmente si los músculos se tensan o sufren espasmos. La terapia de masaje puede aflojar estos músculos tensos y ayudar a aliviar el dolor de espalda.
La terapia de masaje puede ayudar a alargar y estirar los músculos que se han vuelto tensos o hipertónicos. He utilizado técnicas PNF y MET para volver a entrenar el sistema nervioso para activar y fortalecer los músculos débiles. Los masajes de mayor duración seguramente activarán el sistema nervioso parasimpático de su paciente y, por lo tanto, pondrán todo su cuerpo en un estado en el que pueda sanar.
Su objetivo al tratar la lordosis es fortalecer los músculos centrales mientras afloja la parte inferior de la espalda; una rutina de ejercicios para tensar los músculos abdominales combinada con una terapia de masaje suele ser el enfoque más efectivo.
Encontrará que los músculos que rodean la curvatura están extraordinariamente tensos y, a menudo, muy dolorosos.
Técnicas de masaje CTR y CLR
La liberación de tendones contractuales (CTR) y ligamentos (CLR) que se enseña en los cursos de masaje de tejidos profundos y lesiones comunes brinda un gran alivio y, con frecuencia, una disminución de la curvatura. Los pacientes necesitan un tratamiento de masaje regular, generalmente una vez al mes, para recibir el beneficio completo de estos tratamientos.
Ejemplos de tratamiento
En el peor caso de lordosis (inclinación pélvica anterior) que traté, las caderas de la mujer estaban muy desalineadas, su columna lumbar no solo estaba hacia adelante sino que había comenzado a rotar severamente. Su cirujano no la operaría por temor a que su condición empeorara, o ella estaría atada a una silla de ruedas.
La primera vez que la vi, realicé un minucioso tratamiento de masaje terapéutico además del tratamiento para la ciática que enseñamos en nuestro Curso de Masaje para Tejidos Profundos y Lesiones Comunes. Después de su terapia, levantó las rodillas por primera vez y pudo ponerse los pantalones sin sentarse en una silla. Ambos quedamos extremadamente satisfechos con el resultado.
Ella vino a un tratamiento de masaje regular durante los siguientes 12 meses. Realicé CTR y CLR, y la rotación en su columna lumbar volvió, cambió su postura y alivió su dolor. Cuando quedó claro que la curvatura y la rotación se habían movido y liberado tanto como podían, su cirujano estaba dispuesto a operar. Él lo hizo con éxito, y ella pasó a llevar una vida cotidiana. Continuó recibiendo un masaje terapéutico regular.
Con un tratamiento de masaje regular, incluso los milagros son posibles.
Conclusión
El masaje puede ayudar a relajar los músculos tensos y mejorar la movilidad de la columna vertebral, lo que puede ayudar a reducir el dolor y la incomodidad asociados con estas afecciones. Además, la terapia de masaje puede mejorar la circulación sanguínea y linfática, lo que puede ayudar a reducir la inflamación y mejorar la capacidad del cuerpo para sanar.
Es importante destacar que la terapia de masaje no puede corregir por completo las curvaturas de la columna vertebral, pero puede ser un complemento efectivo a otras terapias y tratamientos recomendados por un médico o especialista en columna vertebral. Además, es esencial trabajar con un masajista profesional y capacitado en terapia de masaje para obtener los mejores resultados y evitar lesiones.
En conclusión, la terapia de masaje puede ser una herramienta útil para ayudar con las curvaturas de la columna vertebral. Sin embargo, es importante tener en cuenta que debe ser parte de un enfoque integral de tratamiento y ser realizada por un masajista profesional y capacitado en terapia de masaje. Si está considerando la terapia de masaje para tratar una curvatura de la columna vertebral, es importante hablar primero con su médico o especialista en columna vertebral para determinar si es una opción adecuada para usted.