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En el mundo del masaje, existen diferentes técnicas que ofrecen una variedad de beneficios para la salud y el bienestar. Una de estas técnicas únicas y fascinantes es el masaje Ashiatsu, también conocido como «El Terapeuta Descalzo». En este artículo, exploraremos en qué consiste esta técnica, los beneficios que ofrece y responderemos algunas preguntas frecuentes sobre este tipo de masaje.
¿Qué es el masaje Ashiatsu?
El masaje Ashiatsu es una forma de terapia de masaje en la que el terapeuta utiliza sus pies para aplicar presión y realizar movimientos de deslizamiento sobre el cuerpo del cliente. La palabra «Ashiatsu» proviene del japonés, donde «ashi» significa «pie» y «atsu» significa «presión». Esta técnica ha sido practicada durante siglos en diferentes culturas, incluyendo Japón, China y Tailandia.
Durante una sesión de masaje Ashiatsu, el terapeuta se apoya en barras de suspensión en el techo para mantener el equilibrio y controlar la cantidad de presión aplicada. El terapeuta usa diferentes partes de sus pies, como los talones y los arcos, para aplicar una presión profunda y uniforme en los músculos y tejidos del cliente. El terapeuta también puede utilizar las manos y los antebrazos para complementar el masaje.
¿Cuánta presión más profunda?
Supongamos que una terapeuta femenina promedio pesa 55 kilogramos. Si ella pusiera todo su peso a través del talón de un pie sobre su hombro, eso sería equivalente a 32 libras de fuerza por pulgada cuadrada. ¡Esa es una profundidad de presión con la que incluso los clientes más exigentes deberían estar satisfechos!
Las personas que han probado Ashiatsu dicen que ofrece una penetración muscular realmente significativa en el tejido profundo, pero se siente más cómodo que las técnicas de codo y nudillos que se aplican comúnmente en otros estilos de masaje cuando se requiere una presión extra profunda.
¿Cómo se siente el masaje Ashiatsu?
Los terapeutas de Ashiatsu comienzan la sesión de pie a tu lado y masajeándote con un pie, aplicando la presión de una pierna. De esta manera, la mayor parte de su peso no se introduce de inmediato y, en cambio, sus músculos se calientan suavemente al mismo tiempo que ayudan a relajar los nervios o la tensión previos al tratamiento que son comunes con un nuevo tipo de tratamiento.
Durante esta parte, de manera similar a los masajes prácticos regulares, el terapeuta cambia su peso entre el talón y la punta del pie. Este movimiento de balanceo ayuda a calentar, relajar y aliviar la tensión en los músculos tensos.
Una vez que sus músculos se calientan, el terapeuta se sube suavemente a la espalda del cliente. Las barras superiores brindan soporte para garantizar que su peso se aplique suavemente y que la fuerza aumente gradualmente según corresponda.
Una vez que el masajista tiene ambos pies en la espalda del cliente, suele realizar uno de los movimientos más populares de Ashiatsu. De pie en el centro del torso del cliente, con ambos pies separados a la altura de los hombros y perpendiculares a la columna, el terapeuta se eleva ligeramente usando las barras de equilibrio. Luego, soltando ligeramente su agarre, para permitir que una mayor parte de su peso presione al cliente, desliza los pies hacia arriba y hacia abajo a lo largo de los bordes de la columna. Este es un método verdaderamente excelente para estirar y relajar los músculos tensos de la espalda, una queja común entre los trabajadores de oficina.
Los masajistas más experimentados y diestros pueden incluso agarrar y apretar partes de su torso con los dedos de los pies. Si te preocupa que los pies de otras personas te toquen, ¡el masaje Ashiatsu probablemente no sea la mejor opción para ti!
Los masajes Ashiatsu suelen centrarse principalmente en los hombros, la espalda y los glúteos, pero también pueden incluir piernas, brazos, manos y pies.
Vale la pena señalar que, aunque el terapeuta usa la gravedad para ayudar a aplicar una fuerza más fuerte, realizar este tipo de tratamiento sigue siendo muy exigente para un masajista. Esto se debe a que tiene que equilibrarse continuamente y levantar su propio peso para garantizar que se apliquen los niveles adecuados de presión para cada parte del torso del cliente.
Para evitar el riesgo de resbalones, no se suele utilizar aceite en los tratamientos de Ashiatsu, y muchos terapeutas prefieren utilizar polvo en su lugar.
¿Qué equipo se necesita para realizar Ashiatsu?
El masaje Ashiatsu a menudo se realiza con el cliente desnudo y acostado boca abajo en el piso o en un colchón, con una toalla sobre él. El terapeuta generalmente usa un atuendo holgado y mantiene los pies descalzos.
Dependiendo de la sala de tratamiento, también puede encontrar un conjunto de barras de equilibrio o aros fijados de forma segura a aproximadamente 1,5 m por encima del colchón. Cuando no se dispone de barras o aros, el colchón suele colocarse directamente junto a una pared.
Este tipo de equipo de equilibrio ayuda al terapeuta al brindar estabilidad y apoyo adicionales. El masajista usa las barras para ayudar a colocar sus pies con mayor precisión cuando camina sobre el cliente y también para levantarse ligeramente del cliente para reducir la presión general según sea necesario.
Beneficios del masaje Ashiatsu
El masaje Ashiatsu ofrece una serie de beneficios para la salud y el bienestar. A continuación, se presentan algunos de los beneficios más destacados de esta técnica:
1. Alivio del dolor y la tensión muscular: El masaje Ashiatsu utiliza una presión profunda y controlada que ayuda a aliviar el dolor muscular y la tensión. La presión aplicada con los pies del terapeuta puede llegar a capas más profundas de tejido muscular, lo que facilita la liberación de nudos y tensiones acumuladas.
2. Mejora de la circulación sanguínea: Al aplicar presión sobre los músculos y los tejidos, el masaje Ashiatsu estimula el flujo sanguíneo y linfático. Esto ayuda a eliminar toxinas y promueve la entrega de nutrientes y oxígeno a los tejidos, lo que contribuye a una mejor salud general.
3. Relajación profunda: La presión rítmica y uniforme del masaje Ashiatsu ayuda a inducir una profunda sensación de relajación y bienestar. Muchos clientes experimentan una reducción del estrés y la ansiedad durante y después de una sesión de masaje.
4. Estiramiento y movilidad: Además de la presión profunda, el masaje Ashiatsu también incluye movimientos de deslizamiento y estiramientos suaves. Estos movimientos ayudan a mejorar la flexibilidad, la movilidad y la postura, al tiempo que promueven una mejor alineación corporal.
Preguntas frecuentes sobre el masaje Ashiatsu
A continuación, responderemos algunas preguntas frecuentes sobre el masaje Ashiatsu:
1. ¿Es el masaje Ashiatsu doloroso?
No, el masaje Ashiatsu no debería ser doloroso. Los terapeutas de Ashiatsu están entrenados para aplicar la cantidad adecuada de presión de acuerdo con las necesidades y preferencias del cliente. Si en algún momento durante la sesión sientes dolor o malestar, debes informarle al terapeuta para que ajuste la presión.
2. ¿Es el masaje Ashiatsu adecuado para todos?
El masaje Ashiatsu puede ser beneficioso para muchas personas, pero hay algunas condiciones en las que se debe tener precaución o evitar esta técnica. Si tienes alguna lesión, enfermedad o afección médica, es importante consultar con tu médico antes de someterte a un masaje Ashiatsu. Además, las mujeres embarazadas deben informar al terapeuta sobre su estado para que se realicen las adaptaciones necesarias.
3. ¿Cuánto tiempo dura una sesión de masaje Ashiatsu?
La duración de una sesión de masaje Ashiatsu puede variar dependiendo de tus necesidades y preferencias, así como de la disponibilidad del terapeuta. Por lo general, las sesiones de masaje Ashiatsu duran entre 60 y 90 minutos, aunque también se pueden encontrar sesiones más cortas de 30 minutos o más largas de 120 minutos.
Conclusión
El masaje Ashiatsu es una técnica fascinante y altamente efectiva que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar. Con la aplicación experta de presión utilizando los pies, el terapeuta puede proporcionar un alivio profundo y relajante, aliviar el dolor muscular y mejorar la circulación sanguínea. Si estás buscando una experiencia de masaje única y efectiva, el masaje Ashiatsu puede ser una excelente opción para ti.
Recuerda que antes de someterte a cualquier tipo de terapia de masaje, es importante hablar con un terapeuta profesional para discutir tus necesidades y asegurarte de que la técnica elegida sea apropiada para ti. El masaje Ashiatsu, con su enfoque único y terapeutas expertos, puede brindarte una experiencia de masaje rejuvenecedora y beneficiosa para todo tu cuerpo. ¡No dudes en explorar esta técnica y disfrutar de sus beneficios!
Las respuestas a las preguntas frecuentes son informativas y no reemplazan el consejo médico profesional. Siempre consulta con un profesional de la salud calificado antes de someterte a cualquier tratamiento o terapia.