¿Cuándo no es seguro recibir un masaje?

Introducción

El masaje es una práctica antigua que ofrece una amplia gama de beneficios para la salud y el bienestar. Sin embargo, aunque en la mayoría de los casos los masajes son seguros y beneficiosos, existen situaciones en las que no se recomienda recibir un masaje. En este post, exploraremos cuándo no es seguro recibir un masaje y las precauciones que se deben tomar en diferentes escenarios.

El masaje es una terapia corporal relajante, natural y moderada, por lo que se considera un tratamiento seguro para la gran mayoría de las personas. En una persona sana en general, apenas existen circunstancias en las que un tratamiento de masaje, llevado a cabo con un cuidado y atención razonables, pueda causar una condición médica desfavorable. Sin embargo, hay ciertas circunstancias en las que su masaje debe ajustarse específicamente o incluso evitarse por completo.

¡Descubre cuándo es seguro recibir un masaje! En este artículo exploraremos las situaciones en las que no se recomienda recibir un masaje y las precauciones que debes tomar. Aprenderás sobre el masaje, sus beneficios y cuándo es mejor evitarlo. Además, responderemos a algunas preguntas frecuentes para aclarar tus dudas. No te pierdas esta guía completa sobre los momentos en los que no es seguro recibir un masaje.

¿Qué es un masaje?

Antes de adentrarnos en los momentos en los que no es seguro recibir un masaje, es importante comprender qué es exactamente un masaje. Un masaje es una técnica terapéutica que implica la manipulación de los tejidos blandos del cuerpo, como los músculos, tendones y ligamentos. Puede realizarse con las manos, los dedos, los codos, los antebrazos e incluso dispositivos mecánicos.

El objetivo principal de un masaje es aliviar la tensión muscular, mejorar la circulación sanguínea, promover la relajación y aliviar el estrés. Los masajes también pueden ayudar a reducir el dolor, mejorar la flexibilidad y promover una mejor calidad del sueño.

Momentos en los que no es seguro recibir un masaje

Aunque los masajes son generalmente seguros y beneficiosos, hay circunstancias en las que no se recomienda recibir un masaje. A continuación, se presentan algunas situaciones en las que es mejor evitarlos:

1. Enfermedad o infección activa

Si estás enfermo o tienes una infección activa, es recomendable no recibir un masaje. Durante una enfermedad, el cuerpo ya está bajo estrés y recibir un masaje puede sobrecargar aún más el sistema inmunológico. Además, si tienes una infección, existe el riesgo de transmitirla al terapeuta o a otros clientes en el entorno del spa o la clínica de masajes.

Es importante escuchar a tu cuerpo y permitirle descansar y recuperarse adecuadamente antes de someterlo a cualquier tipo de manipulación física. Esperar a estar completamente recuperado antes de recibir un masaje garantiza una experiencia segura y efectiva.

2. Lesiones graves o fracturas

Si tienes una lesión grave o una fractura reciente, es mejor evitar los masajes hasta que la lesión haya sanado adecuadamente. La manipulación de tejidos blandos alrededor de una lesión puede empeorar el problema y retrasar el proceso de curación.

Si tienes alguna lesión o fractura, es aconsejable consultar primero con un profesional médico antes de programar una sesión de masaje. El médico podrá evaluar la gravedad de la lesión y proporcionar orientación sobre cuándo es seguro recibir un masaje terapéutico.

3. Embarazo de alto riesgo

Durante el embarazo, los masajes pueden ser beneficiosos para aliviar molestias como el dolor de espalda, la hinchazón y el estrés. Sin embargo, en casos de embarazo de alto riesgo, es fundamental consultar con el médico antes de recibir un masaje.

El médico podrá evaluar tu situación específica y determinar si los masajes son seguros para ti y tu bebé. En algunos casos de embarazo de alto riesgo, se pueden aplicar restricciones o limitaciones para garantizar la salud y seguridad de la madre y el feto.

4. Condiciones médicas específicas

Existen ciertas condiciones médicas en las que se debe tener precaución al recibir un masaje. Algunas de estas condiciones incluyen:

• Enfermedades de la piel, como eczema o psoriasis, que pueden empeorar con la manipulación física.
• Trombosis venosa profunda (TVP) o riesgo de coagulación sanguínea, ya que la manipulación puede desencadenar problemas circulatorios.
• Quemaduras o heridas abiertas, ya que el masaje puede causar dolor o aumentar el riesgo de infección.

Si tienes alguna condición médica específica, es importante discutirlo con el terapeuta de masaje antes de la sesión. El terapeuta podrá adaptar el masaje según tus necesidades y limitaciones para garantizar una experiencia segura y beneficiosa.

Precauciones para masajear

Cuando hay una ‘precaución para el masaje’, esto generalmente significa que su masajista aún puede continuar con el tratamiento de masaje, pero deberá modificar el estilo aplicado para tener en cuenta ciertas condiciones específicas. Por lo general, esto no es un problema grave en absoluto. Las precauciones para masajear son bastante comunes. Por ejemplo, es posible que se haya recuperado recientemente de una enfermedad y aún se sienta débil, por lo que su terapeuta puede decidir aplicar una presión más suave de lo habitual en todo momento para asegurarse de que no sienta molestias. El masaje nunca debe doler demasiado o durante demasiado tiempo. O bien, si ha estado muy  estresado y ansioso,  su terapeuta puede hacer un esfuerzo adicional para escuchar y ser consciente de que puede ser más sensible emocionalmente.

Contraindicaciones locales

En tales casos, aún se puede realizar un masaje, pero un área específica (o áreas) no debe masajearse en absoluto. Un buen ejemplo de una contraindicación local es cuando el cliente ha sufrido una fractura, por ejemplo, un brazo roto por una caída mientras practicaba un deporte. En este caso, su terapeuta no masajearía el brazo roto pero podría masajear el resto de su cuerpo. En casos de contraindicaciones locales, el masaje a menudo ayuda a proporcionar el alivio y la comodidad que tanto necesitan otras áreas del cuerpo, que pueden haber sido sobreutilizadas y agotadas al compensar la falta de capacidad normal que surge como resultado de la lesión.

Contraindicaciones Totales

Aunque la mayoría de nosotros está completamente bien para recibir un masaje durante la mayor parte de nuestras vidas, hay algunas circunstancias en las que no es apropiado recibir un masaje en absoluto. Los ejemplos incluyen afecciones cardiovasculares recientes, como un ataque cardíaco reciente, trastornos del sistema nervioso, como apoplejía, meningitis o tumores cerebrales, así como una variedad de trastornos infecciosos de la piel. En estas y varias otras condiciones, el masaje a menudo está totalmente contraindicado y, por lo tanto, no debe reservar ni solicitar un masaje. Además de los trastornos infecciosos de la piel, muchas de estas afecciones son graves y potencialmente mortales y es probable que esté en contacto regular con profesionales médicos capacitados que le asesorarán en consecuencia con respecto a la inadecuación de recibir masajes mientras se somete a tratamiento para la afección. 

Tampoco se recomienda el masaje durante el primer trimestre (12 semanas) del embarazo, durante el cual no puede ser seguro . Sin embargo, la mayoría de los profesionales médicos consideran que el masaje es muy seguro e incluso útil después del período inicial de 12 semanas. Te sugerimos que durante el embarazo consultes siempre con tu médico o matrona la posibilidad de hacerte un masaje, para que puedan valorar y aconsejarte sobre tu situación personal todo el periodo de tu embarazo.

Nuestro formulario de reserva en línea contiene un cuadro de comentarios donde puede indicar cualquier condición médica. Su masajista tendrá en cuenta estas condiciones y también realizará una breve consulta con usted antes de comenzar el tratamiento para evaluar si existen precauciones o contraindicaciones.

Si tiene alguna duda sobre su idoneidad para recibir un masaje, le recomendamos encarecidamente que consulte con su médico y siga sus consejos antes de reservar cualquier tipo de tratamiento de masaje. 

Si actualmente está totalmente contraindicado para recibir masajes, tenga en cuenta que a menudo podrá volver a disfrutar de los tratamientos de masaje una vez que la condición contraindicada haya desaparecido y haya pasado un tiempo de recuperación adecuado.

Preguntas frecuentes (FAQs)

1. ¿Puedo recibir un masaje si tengo presión arterial alta?

Si tienes presión arterial alta, es importante informar a tu terapeuta de masaje antes de la sesión. En la mayoría de los casos, los masajes pueden ser seguros y beneficiosos para personas con presión arterial alta, pero el terapeuta debe estar al tanto de tu condición para adaptar el masaje en consecuencia.

Durante la sesión de masaje, el terapeuta evitará técnicas vigorosas que puedan aumentar la presión arterial. Además, pueden enfocarse en técnicas de relajación y masaje suave para promover la relajación y reducir el estrés.

2. ¿Es seguro recibir un masaje durante el primer trimestre del embarazo?

Si bien los masajes pueden ser seguros durante el embarazo, es recomendable esperar hasta el segundo trimestre antes de recibir uno. Durante el primer trimestre, el embarazo está en una etapa temprana y puede haber un mayor riesgo de aborto espontáneo.

Es esencial consultar con tu médico antes de recibir un masaje durante el embarazo y seguir las recomendaciones específicas para tu situación. En general, es mejor esperar hasta el segundo trimestre, cuando el riesgo de complicaciones es menor.

3. ¿Puedo recibir un masaje si tengo una hernia de disco?

Si tienes una hernia de disco, es importante informar a tu terapeuta de masaje antes de la sesión. En algunos casos, los masajes pueden ser beneficiosos para aliviar el dolor y la tensión muscular asociada con una hernia de disco.

Sin embargo, el terapeuta debe estar capacitado y tener experiencia en trabajar con personas con hernias de disco. El masaje debe adaptarse según tus necesidades y limitaciones específicas. Es posible que se eviten ciertas áreas o técnicas de masaje que podrían empeorar los síntomas.

4. ¿Es seguro recibir un masaje si tengo problemas cardíacos?

Si tienes problemas cardíacos, es fundamental informar a tu terapeuta de masaje sobre tu condición antes de la sesión. En la mayoría de los casos, los masajes pueden ser seguros y beneficiosos para personas con problemas cardíacos, pero es importante que el terapeuta esté al tanto de tu situación para adaptar el masaje en consecuencia.

Durante la sesión de masaje, el terapeuta evitará técnicas vigorosas que puedan ejercer presión sobre el sistema cardiovascular. Se enfocarán en técnicas suaves y relajantes para promover la circulación sanguínea y reducir el estrés.

5. ¿Cuándo no es seguro recibir un masaje después de una cirugía?

Después de una cirugía, es esencial seguir las recomendaciones de tu cirujano o médico sobre cuándo es seguro recibir un masaje. En general, se recomienda esperar al menos 4-6 semanas después de una cirugía antes de someterse a un masaje.

El tiempo de espera puede variar según el tipo de cirugía y la recuperación individual de cada persona. El médico podrá evaluar tu condición específica y brindar orientación sobre cuándo es seguro recibir un masaje terapéutico.

6. ¿Los masajes son seguros para personas con osteoporosis?

Si tienes osteoporosis, es importante informar a tu terapeuta de masaje sobre tu condición antes de la sesión. En general, los masajes pueden ser seguros para personas con osteoporosis, pero se deben tomar precauciones adicionales para evitar lesiones.

El terapeuta debe evitar aplicar presión excesiva en los huesos y concentrarse en técnicas suaves que no pongan en riesgo la integridad ósea. Es fundamental encontrar un terapeuta de masaje experimentado y capacitado en trabajar con personas con osteoporosis para garantizar una experiencia segura y efectiva.

Conclusión

Los masajes son una forma efectiva de promover la relajación, aliviar el estrés y mejorar el bienestar general. Sin embargo, es importante tener en cuenta las situaciones en las que no es seguro recibir un masaje. La seguridad y la salud siempre deben ser prioritarias, y consultar con profesionales médicos y terapeutas de masaje calificados puede ayudar a tomar decisiones informadas.

En resumen, no es seguro recibir un masaje cuando se está enfermo o se tiene una infección activa, se tiene una lesión grave o una fractura reciente, se está experimentando un embarazo de alto riesgo o se tienen ciertas condiciones médicas específicas. En estos casos, es crucial escuchar las recomendaciones de los profesionales de la salud y buscar alternativas seguras para promover el bienestar.

Recuerda que siempre es importante comunicarse con el terapeuta de masaje y proporcionar información completa y precisa sobre tu salud antes de recibir cualquier tipo de tratamiento. Esto garantizará una experiencia segura y beneficiosa.