¿Cómo el masaje mejora la circulación sanguínea?

El sistema circulatorio; Que pasa alrededor

Este fenómeno complejo necesita cuidado y atención. ‘Lo que el ojo no ve, el corazón no se aflige’, pero esto no es cierto cuando se habla del sistema circulatorio. Es un órgano silencioso que en esencia nos mantiene vivos y porque es algo que pensamos que no podemos sentir podemos ser culpables de descuidarlo. ¿ Recuerdas al Espantapájaros de ‘El Mago de Oz’? Débil, flojo y sin un cerebro que funcione… si tuviera un sistema circulatorio, habría jugado un papel muy diferente en la película.

Hay más de 70 órganos en el cuerpo humano; riñones, piel, corazón y pulmones, por nombrar algunos. Lo único en lo que todos confían es en la capacidad del sistema circulatorio para distribuir sangre y oxígeno, sin los cuales no podríamos sobrevivir. Una de las mayores batallas que enfrentan las personas en su vida es cuando se enfrentan cara a cara con la enfermedad. El sistema circulatorio juega un papel integral en la recuperación, pero es mejor prevenir que curar, deténgase por un momento y pregúntese si sus hábitos diarios son motivo de preocupación.

Todo ser vivo tiene un sistema circulatorio; complejo en su composición pero simple cuando entiendes cómo funciona. Miras un mapa y averiguas la forma más rentable y segura de llegar a tu destino, sales de un punto para llegar al otro y eres capaz de volver sabiendo el camino de regreso. Así funciona el sistema circulatorio; el único obstáculo es cuando se encuentra con tráfico como la nicotina, la acumulación de depósitos grasos y el consumo excesivo de alcohol. Todo lo cual se puede evitar si toma la mejor ruta.

Problemas comunes del sistema circulatorio

El flujo sanguíneo deficiente puede causar una variedad de afecciones, que incluyen MAREOS, VENAS VARICES, SÍNDROME DE RAYNAUD, ANGINA, CALAMBRES, MAREOS, CONGELACIÓN y SABAÑOS. Un problema grave de circulación puede causar TRASTORNOS DEL CORAZÓN.

Presión arterial alta (hipertensión)

Esto puede sorprenderlo, pero la mayoría de las personas ni siquiera saben que padecen este problema común. Bien documentado por ser hereditario, sin embargo, la cafeína, el tabaquismo, la mala alimentación, el alcohol y la falta de ejercicio pueden tener consecuencias nefastas; en algunos casos, cuando no se trata o no se diagnostica un ataque al corazón. ¿Por qué esperar hasta que sea demasiado tarde?

Angina de pecho

Todos queremos que nuestro corazón esté lleno de cosas buenas, ¿no es así? ¿Qué pasa si la sangre que lo mantiene funcionando se restringe y no puede fluir libremente a su alrededor? La angina impide que la sangre llegue a los músculos del corazón. Un ataque es inevitable y puede durar solo unos minutos, pero el dolor sordo puede convertirse en un dolor que no querrá volver a experimentar.

Venas varicosas

Entonces, ¿esto es algo que forma parte integral del proceso de envejecimiento? Piénsalo de nuevo, la mala circulación significa que esas líneas azules pueden aparecer en cualquier momento. Abultados, retorcidos como un camino sinuoso y antiestéticos, pueden ser extremadamente incómodos y dolorosos. Estar de pie durante períodos prolongados es la causa principal de las venas varicosas, que son el resultado de una mala circulación sanguínea. Descansar y poner las piernas en alto con la mayor frecuencia posible puede marcar una gran diferencia. Trate de no ignorarlos; hay una diferencia entre una delgada línea azul y, en el peor de los casos, trombosis.

Dolor

El dolor suele ser el primer signo de cualquier problema circulatorio. La causa principal del dolor es la falta de oxígeno en partes del cuerpo. Estoy seguro de que estás pensando: “Pero respiramos oxígeno ”. Tienes toda la razón y como tus pulmones necesitan esta preciosa fuente para funcionar, también lo necesitan tus músculos, extremidades y mente. Un flujo uniforme que respira aire fresco y limpio alrededor de las partes que necesitan sobrevivir para que tú vivas; sin dolor.

¿Qué te detiene?

• ¿Qué estás alimentando a tu cuerpo? Nicotina, alcohol y alimentos grasos; ¿estás en riesgo?
• ¿Estás parado? ¿Cuánto tiempo para? Hacemos lo necesario pero ¿a qué costo? PENSAR
• Sientes un dolor sordo en el pecho, ¿por qué? ¿Qué hábitos has adoptado? ¿Son malos hábitos? Ver un doctor.
• ¡Mantén tu nivel de estrés bajo control! La presión arterial alta es silenciosa; un chequeo no te hará daño y te salvará.

Investigar

La libertad es una palabra que hace que todas las cosas sean posibles. Obstáculos, barricadas y una flecha rota pueden conducir a una guerra dentro de tu propio campo de batalla. Se puede lograr la paz y la reconciliación si se compromete a lograr un cambio. Tú eres el comandante y tus soldados son la sangre, el oxígeno y las células que necesitan marchar juntos evitando el contacto directo con el enemigo que es dolor y sufrimiento.

Ayuda a tu salud

Un cambio de estilo de vida y el cambio de los malos hábitos de toda una vida pueden marcar una gran diferencia para usted. Reduzca el consumo de café si bebe demasiado, deje de fumar (gradualmente) y limite su consumo de alcohol a quizás solo el fin de semana. Nadie dice que no puedas divertirte, todo con moderación. Para algunos, puede significar eliminar a esos chicos malos por completo, si eso es lo que se necesita, entonces eso es lo que debes hacer. ¡Ah, y ejercicio! Imagina todo ese oxígeno bombeado a través de los pulmones y alrededor de las partes que no sabías que podías alcanzar… ¡respira de nuevo, vive de nuevo!

Ejercicios de estiramiento para estimular la circulación.

1. Siéntate con las piernas y los brazos cruzados.
2. Sostenga las rodillas e inclínese hacia adelante, tratando lentamente de presionar las rodillas contra el piso con las manos.
3. Cruza los brazos y las piernas hacia el otro lado y repite el ejercicio.

Cómo la acupresión puede mejorar la mala circulación

Masajee firmemente el punto del pie, aproximadamente a 50 mm (2 pulgadas) del ángulo entre el dedo gordo y el segundo, moviendo el pulgar en pequeños círculos hacia arriba durante tres minutos. Repita seis veces al día.

Del mismo modo, masajee los puntos del cuello , inmediatamente debajo y detrás de la parte inferior del lóbulo de la oreja, con el dedo índice.

¿Ha sido diagnosticado médicamente?

Para mejorar la circulación, los terapeutas de masaje recomiendan la terapia de drenaje linfático manual, pero para todos los problemas de circulación graves, primero debe visitar a su médico . El Drenaje Linfático Manual (MLD) facilita la circulación moviendo la sangre a través del área bloqueada. Este tipo de tratamientos de masaje ayudan al funcionamiento efectivo del Sistema Linfático y mejoran la circulación sanguínea .

¿Por qué el sistema linfático es bueno para la circulación?

Los masajes como el drenaje linfático manual pueden ayudar a mejorar la circulación y lograr un buen ritmo del flujo linfático. El uso más común y más efectivo del masaje de drenaje linfático manual es para relajar el cuerpo y la mente y así aliviar las tensiones y la TENSIÓN de la vida diaria. También solía ayudar a las personas con algunos problemas de circulación, así como a quienes sufrían de presión arterial, dolor de cabeza, hiperactividad, insomnio, problemas de sinusitis y quienes sufrían de manos y pies fríos.

Conclusión

En resumen, el masaje es una excelente forma de mejorar la circulación sanguínea en nuestro cuerpo. Durante un masaje, el masajista aplica presión y movimientos suaves en nuestra piel y músculos, lo que ayuda a que la sangre fluya mejor por todo nuestro cuerpo.

Cuando recibimos un masaje, los músculos se relajan y se liberan las tensiones acumuladas. Esto permite que los vasos sanguíneos se dilaten, lo que a su vez aumenta el flujo de sangre y el transporte de oxígeno y nutrientes a todas las células de nuestro cuerpo.

Además, el masaje también estimula el sistema linfático, que es responsable de eliminar los desechos y toxinas de nuestro organismo. Al mejorar su funcionamiento, se facilita la eliminación de sustancias de desecho y se promueve la salud general de nuestro sistema circulatorio.

Es importante tener en cuenta que el masaje no es una solución mágica para todos los problemas de circulación, pero puede ser una herramienta muy útil para mantener una buena salud circulatoria. Siempre es recomendable consultar con un médico antes de comenzar cualquier tipo de terapia de masaje, especialmente si se tienen condiciones de salud preexistentes.

En conclusión, el masaje es una forma agradable y beneficiosa de mejorar la circulación sanguínea. Mediante la relajación de los músculos y la estimulación del sistema linfático, el masaje ayuda a promover un flujo sanguíneo saludable en nuestro cuerpo. ¡Así que no dudes en disfrutar de un buen masaje y cuidar de tu salud circulatoria!