Beneficios del masaje tailandés para la salud: la guía definitiva

Si está buscando un masaje que relaje sus músculos y alivie sus dolores y molestias, el masaje tailandés es una buena opción. Un masaje tailandés es una forma antigua de masaje que se ha practicado durante siglos en Tailandia. Es una forma de medicina tradicional tailandesa basada en el principio de las líneas de energía, o Sen, que recorren el cuerpo. Se dice que el masaje tailandés es beneficioso para la mente, el cuerpo y el espíritu. En esta publicación de blog, analizaremos la evidencia de los beneficios del masaje tailandés y cómo se puede utilizar para mejorar su salud.

¿Qué es el masaje tailandés y cómo funciona?

El masaje de yoga tailandés es una forma de masaje que combina técnicas de acupresión y yoga asistido. El terapeuta usará sus manos y pies para amasar y presionar los músculos a lo largo de las líneas de energía del cuerpo e incorporar movimientos de estiramiento yóguicos. Este tipo de masaje a menudo se conoce como » yoga de la persona perezosa » debido a sus efectos relajantes y rejuvenecedores.

Un tratamiento de masaje tailandés generalmente comienza con el cliente acostado boca abajo y se enfoca en estimular el Sen, que se dice que equilibra el sistema de energía en el cuerpo. El estiramiento pasivo en el masaje tailandés puede ayudar a abrir el cuerpo, aumentando la flexibilidad y aliviando la tensión en las articulaciones y los músculos. Este tipo de masaje suele ser más enérgico y riguroso que un masaje tradicional.

Durante una sesión de terapia, el terapeuta a menudo utilizará diferentes técnicas para aplicar presión, como las manos y los pies. Por lo general, se realiza a través de la ropa, aunque a veces se pueden usar aceites y lociones si se solicita.

Historia del masaje tailandés

Tailandia ha practicado el masaje tailandés durante miles de años. Se cree que el masaje tailandés fue desarrollado hace más de 2500 años por Jivaka Kumar Bhaccha, un amigo cercano de Buda y experto médico. La mayoría de los curanderos tailandeses creen que Shivago inventó la medicina tradicional tailandesa y practican expresar gratitud al padre médico antes y después del tratamiento.

Los investigadores y expertos creen que la medicina tailandesa ha sido influenciada por las tradiciones «rurales» y «reales». Las tradiciones rurales no son académicas y utilizan métodos informales de enseñanza. Un código secreto de curación se transmite oralmente de generación en generación a través de la tradición «rural» de curación. A pesar de sus orígenes en la corte real, la India, China y el Islam influyen en la medicina tradicional de Tailandia. La medicina ayurvédica juega un papel particularmente importante.

El masaje tailandés ha evolucionado en técnica y práctica, pero sus orígenes se remontan a la India como parte de su filosofía de yoga.

Qué esperar del masaje tailandés

El masaje tailandés no requiere el uso de aceite por parte del terapeuta de masaje porque no requiere contacto piel con piel, por lo que el paciente permanece completamente vestido durante el masaje en lugar de desnudarse. Sin embargo, el masaje tailandés no comienza en el estómago sino en la espalda y, a pesar de algunos amasamientos y movimientos de los nudos como un masaje sueco, el masaje tailandés se parece más al yoga en el sentido de que implica muchos estiramientos.

Al hacer el masaje tailandés, el terapeuta ajustará la postura del paciente mientras se acuesta y luego empuja y tira de varias extremidades para estirar y relajar los músculos. Mientras amasa, tira o incluso camina ligeramente sobre el paciente, el terapeuta puede hacer, tirar y amasar al paciente durante el masaje.

Beneficios del masaje tailandés

Mejora los movimientos de las articulaciones

La técnica de masaje requiere que se acueste boca abajo o boca arriba cuando el terapeuta aplica presión sobre sus articulaciones o extremidades con las manos o los codos. La presión aplicada por el terapeuta se enfoca en un área determinada para mejorar los movimientos de las articulaciones y aliviar el dolor causado por la rigidez u otras condiciones de salud relacionadas con problemas en las articulaciones como artritis o trastornos de la espalda, etc.

Mejora la circulación sanguínea

El masaje tailandés implica la manipulación de puntos de presión en el cuerpo, lo que estimula el flujo de sangre a partes específicas del cuerpo. Aumenta la circulación sanguínea, lo que mejora la salud y el bienestar general.

Relaja los músculos y alivia el dolor

El masaje involucra varias técnicas como rodar, amasar, presionar y estirar las partes del cuerpo. La presión aplicada por el terapeuta se concentra en un área determinada para relajar los músculos y aliviar el dolor.

Aumenta la flexibilidad muscular

Esta técnica de masaje ayuda a mejorar la flexibilidad de los músculos aumentando su rango de movimiento. No solo mejora la circulación en el cuerpo, sino que también aumenta el flujo de sangre a través de su cuerpo. También ayuda a reducir la rigidez y el dolor, lo que le facilita moverse sin cansarse fácilmente.

Alivia el dolor musculoesquelético

Además de mejorar el flujo de sangre a todo el cuerpo, el masaje tailandés también ayuda a aliviar el dolor en las articulaciones y los músculos debido a su capacidad para liberar la tensión de las áreas dolorosas del cuerpo. Si tiene artritis o cualquier otro tipo de dolor en las articulaciones, considere probar el masaje tailandés como una opción de tratamiento alternativo para aliviar esta afección.

Reduce la fatiga

Los masajes regulares reducen los niveles de fatiga al mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. También mejora la producción de energía general del cuerpo y la resistencia física, por lo que te sientes con más energía durante el día de lo habitual.

Problemas para dormir

El masaje tailandés ayuda a mejorar la calidad del sueño al promover técnicas de relajación profunda que ayudan a relajar los músculos y las articulaciones del cuerpo para que pueda dormir bien durante más horas cada noche.

Mejora la inmunidad

El masaje tailandés es una excelente manera de mejorar su sistema inmunológico porque aumenta los niveles de energía, estimula el sistema inmunológico y mejora la circulación. Según los expertos, los masajes regulares ayudan a reducir el estrés y la ansiedad, lo que en última instancia conduce a una mejor salud mental.

Promueve la relajación mental.

La terapia de masaje ayuda a reducir el estrés y la ansiedad al mejorar la circulación sanguínea en el cuerpo. También reduce los niveles de estrés y aumenta el estado de ánimo general de un individuo. Se puede lograr a través de varios métodos, como piedras calientes o piedras frías, tejido profundo y masaje tradicional tailandés.

Conclusión

En conclusión, el masaje tailandés ofrece una variedad de beneficios para la salud. Es un tratamiento eficaz para el dolor, el estrés y la ansiedad. También puede mejorar la circulación, aumentar la flexibilidad y aumentar los niveles de energía. El masaje tailandés es una forma segura y suave de masaje y es adecuado para personas de todas las edades. Si estás buscando una forma de mejorar tu salud, el masaje tailandés es una gran opción.

¿Qué es un masaje de cuerpo completo?

Estos masajes a menudo se utilizan para tratar el dolor crónico, el edema (hinchazón) causado por lesiones o enfermedades, así como el linfedema (una afección en la que se acumula líquido en los tejidos).

¿Qué incluye un masaje de cuerpo completo?

El masaje de cuerpo completo es la forma de masaje más completa e incluye todas las partes del cuerpo que no son la cabeza ni la cara. Incluye la espalda, brazos, piernas, manos y pies. Además de esto, los masajes de cuerpo completo también incluyen los hombros, el cuello y las caderas.

Masaje tailandés de cuerpo completo qué esperar

El masaje tailandés de cuerpo completo es una forma de medicina y curación tradicional que se ha practicado en Tailandia durante miles de años. El masaje tailandés se basa en la idea de que la energía fluye por el cuerpo, conocida como “chi” o “prana”. Estos movimientos están diseñados para aflojar los músculos tensos y promover la curación aumentando la circulación en las articulaciones y llevando sangre fresca a la superficie de la piel.

Comienza con el cliente acostado boca abajo con la cabeza apoyada en una almohada. Luego, el terapeuta aplica aceite en la piel y comienza a aplicar presión en diferentes partes del cuerpo con movimientos firmes mientras se mueve a lo largo de la columna y las piernas.

El terapeuta también moverá sus manos hacia arriba desde los pies, hacia arriba a través de las piernas, la espalda, el cuello y los hombros antes de volver a bajar con movimientos suaves. El terapeuta también puede agregar puntos de presión a lo largo de este proceso aplicando presión adicional en áreas específicas durante períodos cortos de tiempo.

Los terapeutas también pueden usar objetos como cuerdas o pelotas durante una sesión. Una sesión típica dura entre 60 y 90 minutos, pero puede durar más según sus preferencias.

¿Cuánto cuesta un masaje en España?

Por lo general, un masaje cuesta entre 50 y 200€, según el lugar donde vivas y el tipo de masaje que recibas. Los masajes pueden ser costosos porque generalmente los realizan profesionales autorizados que tienen años de capacitación y experiencia. Pero si necesita aliviar el estrés o el dolor y no le importa gastar un poco de dinero extra, la terapia de masaje móvil puede ser una excelente opción para usted.